Als erstes wollen wir uns der Frage widmen: Was ist Tai Chi und was versteht man unter QiGong?  

Taichi und Qigong sind fernöstliche Bewegungsschulen. Das Schöne dabei ist, dass Sie wenig sportliche Voraussetzungen erfordern. Die fliessenden und harmonischen Bewegungsabläufe wirken sich harmonisierend auf den menschlichen Körper aus.

Taichi bezeichnet einen Begriff aus der Chinesischen Philosophie.  Gemeint ist die grosse Harmonie der beiden gegenseätzlichen Energien, des männlichen und des weiblichen Elements im Kosmos.  Unter TaiChi versteht man auch eine aisiatische Kampfkunst. 

Wenn Sie einmal in China waren, werden Sie sich erinnern, das TaiChi ein wahrer Volkssport ist. Viele Firmen lassen ihre Mitarbeiter vor Arbeitsbeginn schon zu TaiChi Trainging antreten, auch viele Schulen folgen diesem allmorgendlichen Zeremoniell.

Vor vielen Jahren ist diese Bewegung auch nach Europa geschwappt. TaiChi Kurse werden allerorts angeboten, genauso wie Ausbildungskurse für QiGong.

TaiChi ist nicht schnell und während ein paar Tage erlernbar, die Grundfigurationen und die Philosophie ist schnell vermittelbar.  Taichi besteht aus einem klar umrissenen Bewegungsablauf. Die Bewegungen sind klar, langsam und fliessend.  Eine komplette Form setzt sich aus mehreren Einzelbewegungen zusammen. Oft werden mehr als 30 Bilder zusammenhängend als Form geübt.

Die fliessenden Bewegungen des TaiChi erfordern hohe Konzentration und Körperbeherrschung.  Wichtig ist die richtige Atemtechnik. Sie finden zur inneren Balance und zur inneren Ruhe.

QiGong besteht aus Konzentrations- und Meditationsübungen und aus diversen Bewegungsabläufen.  Auch hierbei soll Geist und Körper auf harmonische Art und Weise kultiviert werden.  QiGong ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil der Chinesischen Medizin und wird nicht nur in China zu Heilzwecken eingesetzt. 

Das Qi ist die universelle Lebensenergie.  Komponenten , die beim QiGong von essentieller Bedeutung sind: die Atmung!, Bewegung, Ruhe, Entspannung, mentales Vorstellungsvermögen.

Beide Formen dieser fernöstlichen Bewegungsschulen können am besten in Kursen erlernt werden. Als Autodidakt werden Sie sehr schnell an Ihre Grenzen kommen.  Flankierend gibt es natürlich auch CDs , DVDs, und Bücher.  Erlernen sollten Sie diese beiden Methoden auf jeden Fall bei professionell ausgebildeten TaiChi und QiGong Meistern.

QiGong werden viele positive und heilende Kräfte zugeschrieben. Es gibt viele verschiedene Formen des QiGong. So finden Sie z.B. das Kranich Qigong oder das Gou lin Qigong im Angebot .  Den verschiedenen Bewegungsarten werden verschiedene und unterschiedliche Heilkräfte zugeschrieben.

Informieren Sie sich am besten vor Ort und suchen Sie die Richtung aus, die Ihrer eigenen Intention am besten entspricht.

Ausbildungen und Kurse werden von vielen professionellen Ausbildern angeboten. Sie können natürlich auch erst einmal Kurse in Deutschland belegen, um schon Grundkenntnisse zu erwerben um dann eine Reise in ein Land Ihrer Wahl zu buchen, indem Sie sich während eines TaiChi und QiGong Urlaubs vervollkommnen können und das Gelernte anwenden dürfen.

Die gesundheitsfördernden Wirkungen von TaiChi und QiGong sind mittlerweile auch medizinisch nachgewiesen. So hat TaiChi und QiGong eine positive Allgemeinwirkung, die Atmung wird harmonisiert, Herz.- und Kreislauf stabilisiert.  Sie werden spüren, wie Gelenke und Muskulatur sich kräftigen. Stoffwechsel und Verdauung verbessern sich ebenfalls.

Tai Chi zählt zu den inneren Kampfkünsten. Sie können mit dieser Kunst innere Unruhe und Stress auf großartige Weise bewältigen und abbauen.  Ihre Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Meistens finden die Kurse, wenn irgend möglich, im Freien statt. Hier in Spanien siehe ich immer wieder Gruppen, die morgens früh am Strand ihre Übungen absolvieren.  Tai Chi bei Sonnenaufgang oder bei Sonnenuntergang. Allein diese Athmospähre lässt es zu, dass Sie sich schnell entspannen und offen für den Lehrgang sind.

Sie stärken Ihre Gesundheit und erhöhen Ihr Wohlbefinden.  Viele QiGong Übungen haben einen meditativen Charakter und eignen sich deshalb auch sehr gut als Einstieg in andere Meditationsformen.

Viele der Übungen werden auch in der TCM angewendet.  So gilt es zu unterscheiden, ob Sie Kurse für das medinzinissche QiGong oder QiGong als Bewegungstherapie buchen und erlernen möchten.

Kurse und Seminare für QiGong und TaiChi werden z.B. auf La Gomera oder auf Mallorca angeboten. Es gibt spezielle TaiChi und QiGong Center, in denen Sie beide Disziplinen erlernen können.

In diesem Zusammenhang bieten sich natürlich auch Urlaube und Reisen nach Asien an.  Viele Reiseveranstalter haben China im Angebot.  Auch Shaolin-Klöster bieten Kurse an.   Auch ein Urlaub im Kloster bietet also Gelegenheit sich in einen entsprechenden Kurs einzutragen.