Kuren, Heilfasten, Fastenkuren in Spanien
- Kuren, Heilfasten, Fastenkuren, G.Altmann - pixelio.de
Kuren in Spanien wird immer beliebter. Hier wurde ein Segment neu entdeckt, dass seit vielen Jahren sehr vernachlässigt wurde. Dabei gibt es hier seit Jahrhunderten, eigentlich seit Jahrtausenden, Thermalquellen und Thermalbäder, die schon von den Römern genutzt und zum Teil auch angelegt wurden.
Wenn man das Thema Heilfasten, Fastenkuren und Fasten erörtern will, kommt man auf viele Varianten, die sich dem Kur-bedürftigen oder dem gesundheitsbewussten Menschen anbieten.
Schon Hippokrates (460-370 v.Chr) wusste um die reinigende und erneuernde Kraft des Fastens. Ein Satz, der nichts an Wahrheit und Wichtigkeit eingebüsst hat, ist folgender : "Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente".
Diese Fastenkuren auch das Heilfasten dienen erst in zweiter Linie der Gewichtsreduktion. Natürlich verliert man Gewicht, das ist eine positive Nebenerscheinung, aber nicht primär zu sehen.
Wenn Sie Ihren Darm durch regelmässiges Heilfasten reinigen und entschlacken, reduzieren Sie Befindlichkeitsstörungen und steigern Ihr Wohlbefinden.
Auch bei chronischen Leiden werden häufig Heilfastenkuren empfohlen. So hat das Heilfasten eine positive Auswirkung bei folgenden Leiden: Herz- und Kreislauferkrankungen, Diabetes, Allergien, Asthma und Rheuma.
Es gibt diverse Therapien , die zur Anwendung kommen können. Eine der Varianten ist das Tee-Fasten. Es gibt einen Einstimmungstag, dem folgen die reinen Fastentage, diese münden in die Aufbautage.
Der Körper schaltet beim Heilfasten auf eine Ernährung von innen aus den körpereigenen Nahrungsdepots um. Der Körper mobilisert beim Fasten Kraft und Leistung. Ausserdem werden ihre Selbstheilungskräfte aktiviert. Aus diesem Zusammenspiel entwickelte sich im Laufe der Zeit, der Begriff Heilfasten.
Eine Kur durch Heilfasten
- Galicien Islas Cies
Suchen Sie sich eine schöne Klinik in einem schönen Ambiente aus. Heilfasten und Heilkuren sind zwar gesund und Sie werden nach erfolgreicher Kur stolz und glücklich sein und sich großartig fühlen, aber die ersten Tage sind nicht leicht. Eine Kur durch Heilfasten ist eine psychische Herausforderung!
Sie werden sich mit Krisen und nicht mehr fasten wollen, zu kämpfen haben. Lassen Sie sich nicht durch sich selbst entmutigen, diese Phase geht recht schnell vorüber, Sie beginnen sich täglich besser zu fühlen, der Hunger meldet sich nicht mehr, Sie fühlen sich rundum gut.
Es gibt einige Grundregeln, die Sie befolgen sollten:
* Essen war gestern - ab jetzt wird nur noch getrunken. Tee oder Gemüsebrühe, Molke, Wasser oder Schleim
* Nikotin, 'Alkohol und Süßigkeiten sind gestrichen (oder sollten es sein !)
* geben Sie sich Ihren inneren Bedürfnissen hin. Manche Kurteilnehmer bevorzugen die Ruhe und möchten viel schlafen, andere sind sehr aktiv und möchten wandern oder Sport treiben. Lassen Sie diese Empfindungen zu und befolgen Sie sie.
* Sie werden an innerem Ballast verlieren. Unterstützen Sie Ihren Darm indem sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Die Entwässerung und Entschlackung des Darms steigert das allgemeine Wohlbefinden.
Ein sehr positiver Nebeneffekt des Entschlackens und des Kurfastens ist, dass Ihre Haut ganz schnell straffer wird.
Apropos Haut, ebenso wie Ihr Mund, bedarf auch Ihre Haut, das ist schließlich das grösste Körperorgan, intensive Pflege und Reinigung. Die Giftstoffe werden ja in erster Linie oder zumindest auch, über die Haut ausgeschieden.
Besprechen Sie auf jeden Fall Ihr Vorhaben mit einem kompenten Arzt oder Heilpraktiker und lassen Sie sich ggfs. gründlich untersuchen. !
Es gibt auch Beschwerden, bei denen Sie keinesfalls Heilfasten dürfen. Also bitte unbedingt vor Ihrer Heilfastenkur einen Arzt konsultieren!
Die Buchinger Kur, die Mayr Kur, Fastenkuren
- Fasten und Heilkuren
Die Buchinger Fasten-Kur ist eine auf Dr. Otto Buchinger zurückgehende Variante des Heilfastens, die neben der rein körperlichen Form des Fastens eine innere Reinigung beinhaltet und als eine ganzheitliche Lebensührung gewertet werden kann.
Fasten bedeutet, für eine bestimmte Zeit auf feste Nahrung zu verzichten. Unsere Altvorderen fasteten oft zwangsläufig, sei es , weil die Nahrung über den Winter nicht ausreichte, oder weil Hungersnöte das Land zum Fasten zwangen. Aus diesen Gründen ist das Wort Fasten oft sehr negativ belegt. Dennoch sind die medinzinischen des betreuten Fastens doch sehr überzeugend. Es werden durch Fastenkuren und durch Heilfasten erstaunliche Resultate erzielt.
Otto Buchinger war seinerzeit schwer krank. Er litt unter rheumatischer Arthritis. Er fastete 19 Tage unter Betreuung und wurde in dieser Zeit von seinen Leiden befreit und geheilt. Er modifizierte seine Erfahrungswerte, indem er während des Verzichts auf feste Nahrung ein ergänzendes Programm installierte, dieses war, der spirituelle Aspekt, sowie Physiotherapie. Ärztliche Betreuung ist bei einer Buchinger Kur selbstverständlich.
Heute gibt es weltweit Therapie-Zentren und Kliniken, die sich der Buchinger-Methode verschrieben haben.
Unsere Empfehlung : buchen Sie einen reinen Kur-Urlaub, der sich intensiv und ausschließlich mit dem Fasten beschäftigt. Durch das Fasten können sowohl psychische als auch pysische Prozesse ausgelöst werden, die Sie selbst nicht unter Kontrolle haben.
Aufgrund dessen , wird nicht nur von Buchinger das Fasten in Gruppen empfohlen. Eine Gruppe macht stark - und sie erleichtert vieles. Sie können sich mit Gleichgesinnten austauschen und können über Ihre Erlebnisse sprechen und diese somit auch besser verarbeiten.
Wenn Sie aus krankheitsbedingten Gründen fasten, ist die Betreuung durch Fachärzte unerlässlich, darauf möchten wir an dieser Stelle noch einmam explizit hinweisen.
Durch den inneren Reinigungsprozess, die Ruhe, mit der eine Fastenkur einhergeht, werden auch Stresssymtome und psychische Erschöpfungszustände abgebaut und geheilt.
Mayr Kur - Gesundheit - durch Kuren und Heilfasten
Ein Zitat von Dr. Franz Xaver Mayr wollen wir Ihnen nicht vorenthalten: "Es sind die Gifte im Darm, die den Menschen krank , vorzeitig alt und häßlich machen".
Es gibt eine Vielzahl von Kliniken und Zentren, die nach der Mayr Methode Ihre Heilfasten Kuren ausgerichtet haben. Die Mayr Diät ist immer individuell abgestimmt. Einer der Leitsätze von Dr. Mayr war, dass was dem Schmied bekommt, zerreist den Schneider.
Es kommt dabei nicht nur auf die Quantität und Qualität des Essens an, sondern auch darauf, wie man isst. Die Mayr Kur beinhaltet eine spezielle Kauschulung.
Das Säure-Basen-Gleichgewicht ist ein wichtiger Faktor bei dieser speziellen Kurform. Viele Therapeuten und Kurkliniken bieten auch spezielle Ernährungsseminare und Kochkurse für die Zeit danach an.
Immer wieder trifft man geradezu auf eine Mayr-Kur "Fan-Gemeinde". Ich habe in meinem näheren Umfeld Menschen, die die Kur alljährlich wiederholen und sich rundum gesund und gut fühlen.
Flankierende Maßnahmen in den diversen Kurklinken sind auch oft Lehrgänge und Seminare für TaiChi und ChiGong Kurse